현대인의 70% 이상이 비타민D가 부족하다는 사실, 알고 계셨나요?비타민D는 단순한 영양소를 넘어서 우리 몸의 면역력, 뼈 건강, 피로 회복에 깊이 관여하는 필수 비타민입니다.오늘은 비타민D 결핍 증상, 섭취 방법, 그리고 추천 제품까지 꼼꼼히 정리해 드릴게요. 비타민D는 어떤 역할을 하나요?칼슘 흡수 촉진 → 골다공증 예방면역력 강화 → 감기, 독감 예방우울감 조절 → 세로토닌 분비에 관여특히 실내 생활이 많은 직장인, 학생은 결핍되기 쉬워요. 비타민D 결핍 증상 5가지만성 피로충분히 자도 피곤하다면 비타민D 결핍일 수 있어요.근육통 & 관절 통증이유 없이 쑤시고 아프다면 신경 써야 해요.면역력 저하자주 감기에 걸리는 분들, 확인해 보세요.우울감 및 무기력햇빛 부족이 우울증의 원인이 되는 것도 같은 원..